Алкоголизм и наркомания

Исторически сложилось так, что большинство программ лечения наркомании, алкоголизма, переедание включали консультирование и 12-шаговые подходы, такие как Анонимные Алкоголики, но эти традиционные подходы не очень эффективны.

Есть исследования которые доказывают, что вероятность успеха анонимных алкоголиков составляет около 25 процентов.

Это потому, что они обращаются к психологическим аспектам зависимости, не принимая во внимание физические аспекты болезни.

А доктор Чарльз Гант работал врачом и консультантом по психиатрии в тюремной системе штата Нью-Йорк и имел дело с сотнями наркоманов и торговцев наркотиками, он понял, что они не преодолеют свои зависимости, не позаботившись о своем физическом здоровье:

«Если биохимический дисбаланс, который является истинной причиной проблем с психоактивными веществами, не будет устранен, польза психологического консультирования для большинства людей будет незначительной».

— Доктор Чарльз Гант

Наркомания – это хроническое заболевание головного мозга. Исследования показывают, что наркотики физически изменяют структуру и функционирование мозга, и изменения мозга приводят к тяге.

Исследования показывают, что дефицит витаминов и минералов может вызвать метаболический дисбаланс, вызывающий привыкание.

Доктор Роджер Уильямс, американский биохимик, открывший пантотеновую кислоту (витамин В5), обнаружил, что крысы с дефицитом определенных витаминов потребляли больше алкоголя, чем те, у которых не было дефицита витаминов. Но как только дефицит этих витаминов был устранен, потребление алкоголя уменьшилось.

Дефицит питательных веществ также может вызывать симптомы, подобные синдрому отмены, такие как усталость, депрессия, раздражительность и другие психические симптомы, которые препятствуют выздоровлению и приводят к рецидиву.

Итак, без лишних слов, давайте перейдем к питательным веществам и добавкам, которые помогли испытуемым больше всего.

Цитиколин (также известный как ЦДФ-холин) является наиболее биодоступной формой холина.

Холин важный витамин группы В, который большинство людей не получают в достаточном количестве, потому что в современной пище он мало где содержится.

Цитиколин обладает противовоспалительным и нейропротекторным действием, а также усиливает синтез ацетилхолина и дофамина, двух нейротрансмиттеров, которые имеют решающее значение для оптимальной работы мозга. Он также увеличивает количество ацетилхолиновых и дофаминовых рецепторов в вашем мозгу.

В целом, цитиколин — одна из самых эффективных добавок для оптимальной работы мозга и психического здоровья. Есть исследования, что добавка реально помогает снизить зависимость от наркотиков.

В одном исследовании люди, ранее пристрастившиеся к кокаину, принимали 500 мг цитиколина два раза в день в течение двух недель, и у них уменьшилась тяга к наркотику.

В другом исследовании люди с кокаиновой зависимостью и биполярным расстройством, принимавшие цитиколин, сократили употребление кокаина.

Некоторые исследования, которые еще требуют дополнительных доказательств пришли к выводу, что цитиколин может помочь людям с алкогольной, каннабисной и пищевой зависимостью.

Теанин — расслабляющая аминокислота, содержащаяся в чае. Она имеет ряд преимуществ для мозга и психического здоровья.

Известно, что она оказывает успокаивающее действие на мозг, преодолевая гематоэнцефалический барьер и увеличивая выработку ГАМК и дофамина в мозге. В отличие от отпускаемых по рецепту успокаивающих препаратов, теанин не вызывает седации и сонливости.

Теанин может защитить мозг от тяги к алкоголю, повысить уровень гормона роста в вашем мозгу и снизить уровень гормонов стресса.

Учитывая все это, неудивительно, что он обладает антиаддиктивными свойствами и может помочь уменьшить симптомы абстиненции.

Порошок зеленого чая. Зеленый чай содержит теанин, аминокислоту, которая, как было доказано, помогает людям преодолеть зависимость и абстиненцию.

Согласно исследованиям, особенно эффективно, когда речь идет об отказе от никотина и опиоидов.

Жирные кислоты Омега-3 — это незаменимые жиры, которые организм не может производить сам.

Они содержатся в основном в рыбе и необходимы для нормального функционирования мозга и нервной системы.

Они поддерживают митохондрии и повышают уровень гормона роста в мозгу, и было доказано, что они улучшают настроение, сон, обучение и память. Также Омега 3 защищает от психических расстройств, включая депрессию, легкие когнитивные нарушения, деменцию и болезнь Альцгеймера.

Исследования показывают, что повышенная тревожность является одной из основных причин склонности к рецидивам наркоманов и алкоголиков.

И еще одно исследование показало, что употребление омега-3 жирных кислот у лиц, злоупотребляющих психоактивными веществами, значительно уменьшило беспокойство.

Курильщики имеют более низкий уровень омега-3 жирных кислот, а лечение Омега 3 значительно снижает уровень их зависимости.

Другие исследования показали, что добавки омега-3 уменьшают тягу к никотину и уменьшают количество выкуриваемых сигарет ежедневно.

Исследователи также изучили частоту рецидивов у кокаиновых наркоманов, выписанных после периода детоксикации. И они обнаружили, что у кокаиновых наркоманов, у которых случился рецидив, был значительно более низкий уровень омега-3 жирных кислот по сравнению с наркоманами, у которых не было рецидива.

Наконец, у трезвенников повышенное потребление омега-3 снижает стресс и уровень кортизола, а жирные кислоты омега-3 значительно снижают тягу к алкоголю у мышей.

«Исследование показало, что мыши, как и некоторые пациенты с биполярным расстройством, любят алкоголь. Мыши, получавшие ДГК (жирную кислоту омега-3), пили гораздо меньше; это ограничило их злоупотребление алкоголем. В настоящее время имеются существенные доказательства на молекулярном уровне того, что омега-3 жирные кислоты действуют на мозг так же, как и психиатрические препараты».

Ацетил-L-карнитин (ALCAR) представляет собой ацетилированную форму аминокислоты карнитина.

Он оказывает нейропротекторное и улучшающее когнитивные функции действие, поддерживает митохондрии, защищает мозг от тяги к алкоголю и помогает преодолевать «мозговой туман»

В одном исследовании пациенты-алкоголики, получавшие ALCAR, оставались трезвыми дольше, потому что это уменьшало их тягу к алкоголю.

ALCAR также может помочь в лечении опиоидной зависимости и синдрома отмены.

Тридцати субъектам с метадоновой зависимостью давали 2 грамма ALCAR ежедневно в течение 3-недельного периода детоксикации, и это уменьшило их боль и продолжительность абстиненции.

А исследования на крысах показывают, что ALCAR может значительно снизить потребление алкоголя и уменьшить возникновение тремора во время отмены алкоголя. Исследователи пришли к выводу, что это следует учитывать при лечении алкогольной зависимости.

ALCAR дает огромный заряд умственной энергии и устойчивости. Бодрит лучше кофе, поэтому рекомендую рассмотреть тем кто хочет уменьшить потребление кофеина.

N-ацетилцистеин (NAC) представляет собой модифицированную форму аминокислоты цистеина.

Исследования показали, что ацетилцистеин может быть эффективным в лечении некоторых психических заболеваний, так же он уменьшает тягу во вменяя отмены алкоголя и наркотиков.

В небольшом исследовании 13 человек, воздерживавшихся от кокаина, получали NAC или плацебо в течение двух дней. У участников, получавших NAC, наблюдалось значительное снижение абстинентного синдрома и тяги к кокаину. Последующие исследования также показали, что NAC снижает желание и интерес к кокаину.

Курильщики добровольно сократили потребление сигарет примерно на 25% после двух недель приема NAC.

Молодые люди сидевшие на марихуане, утверждающие, что они зависимы от марихуаны, принимали NAC два раза в день в течение четырех недель, и у них значительно уменьшились симптомы зависимости.

NAC также является предшественником глутатиона, основного антиоксиданта организма, который может помочь в борьбе с зависимостями.

Хроническое употребление наркотиков, таких как кокаин, метамфетамин и алкоголь, может привести к формированию окислительного стресса.

Окислительный стресс может изменить нейронные пути и вызвать аддиктивное поведение. Но глутатион может уменьшить окислительный стресс и, следовательно, уменьшить развитие зависимости.

Витамин D — это жирорастворимый витамин, который синтезируется нашей кожей под воздействием солнца.

Добавки с витамином D могут помочь преодолеть зависимость и абстиненцию.

В каждой ткани вашего тела есть рецепторы витамина D, включая мозг, сердце, мышцы и иммунную систему.

Это означает, что все ваше тело нуждается в нем для правильного функционирования, а дефицит может привести к дорогостоящим физиологическим и психологическим последствиям, включая зависимость.

Исследователи пришли к выводу, что хронический дефицит витамина D является экологическим фактором, способствующим употреблению наркотиков. И добавки следует рассматривать для эффективного лечения злоупотребления наркотиками и наркомании.

Другие исследования обнаружили, что:

Витамин D защищает от истощения дофамина метамфетамина);

Существует также положительная связь между дефицитом витамина D и тяжестью расстройств, связанных с употреблением алкоголя.

Пациентам, которым прописаны наркотические обезболивающие, такие как морфин, фентанил или оксикодон, в конечном итоге приходится принимать более высокие дозы, если у них дефицит витамина D.

Магний является жизненно важным минералом, участвующим в более чем 300 биохимических реакциях в организме. Он включает в себя нейротрансмиттерную и гормональную активность, которые могут оказать огромное влияние на ваше настроение и работу мозга.

Магний является одним из трех питательных веществ, которые, я думаю, каждый должен принимать для своего здоровья, так как у большинства людей его не хватает.

Было показано, что минерал снижает зависимость от опиатов, никотина, кокаина, амфетамина и алкоголя, а также уменьшает интенсивность симптомов отмены при прекращении приема этих наркотиков.

Исследователи пришли к выводу, что добавки магния могут снизить никотиновую зависимость у заядлых курильщиков.

Это достигается за счет естественного улучшения стимуляции системы вознаграждения, что снижает потребность в стимуляции никотином или другими вызывающими привыкание веществами.

Исследования также показали, что дефицит магния очень распространен у людей, страдающих алкогольной зависимостью и синдромом отмены. А добавки с магнием уменьшают осложнения абстиненции, уменьшают тяжесть симптомов абстиненции и снижают потребность в успокаивающих препаратах.

Но добавки или принятие ванн с английской солью по-прежнему необходимы для большинства людей, потому что магний быстро расходуется во время стресса, а некоторые антидепрессанты могут истощать запасы магния.

Цинк является важным минералом для психического здоровья, особенно если вы боретесь с хронической тревогой.

Это также может помочь в лечении зависимости и синдрома отмены.

У наркоманов обнаружены чрезмерная экскреция цинка с мочой и дефицит цинка. И исследователи рекомендуют добавки цинка для лечения зависимости и уменьшения симптомов отмены.

Исследования показывают, что у потребителей опиоидов более низкий уровень цинка.

А в случае алкоголизма алкоголь, как известно, истощает цинк в организме. Со временем хроническое употребление алкоголя может привести к нисходящей спирали, в которой дефицит цинка вызывает хронический стресс, заставляя человека пить больше алкоголя, что еще больше истощает запасы цинка и вызывает больше беспокойства в долгосрочной перспективе.

У животных цинк снижает интенсивность зависимости от морфина, а хелаторы цинка ухудшают симптомы отмены.

Это может показаться невероятным, но есть исследования, демонстрирующие полезность витамина С в преодолении зависимости и уменьшении абстинентного синдрома.

Во-первых, уровень витамина С у наркоманов значительно ниже.

Было показано, что высокие дозы витамина С повышают уровень эндорфинов, снижают употребление опиоидов и уменьшают абстинентный синдром у героиновых наркоманов.

Витамин С является еще одним питательным веществом и добавкой, которая может помочь вам преодолеть зависимость и абстиненцию.

Постоянное введение витамина С также может предотвратить развитие толерантности и физической зависимости от морфина.

Различные исследования показывают, что витамин С снижает стресс и тревогу и уменьшает тяжесть депрессии.

А другие исследования показывают, что длительный дефицит витамина С способствует нервозности и эмоциональной нестабильности. У госпитализированных пациентов после лечения витамином С наблюдалось 35-процентное снижение нарушений настроения.